Zdravý životní styl má větší vliv na zdravé srdce než zděděné geny

Je zdraví kardiovaskulárního systému lidí středního věku dáno více geny nebo životním stylem? Dvě rozsáhlé studie vědců z Northwestern Medicine potvrzují, že největší vliv na kardiovaskulární systém má zdravý životní styl.

Pět nejdůležitějších návyků vedoucích ke zdravému srdci jsou - nekouření, nízký nebo žádný příjem alkoholu, přiměřená váha, fyzická aktivita a zdravé stravování.

Podle profesora preventivní medicíny Donalda Lloyd-Jonese mají lidé nad zdravím svých srdcí kontrolu. Čím dříve začnou dělat zdravá rozhodnutí, tím lépe. Nízké riziko srdečních chorob ve středních letech má podle studie více než polovina mladých lidí, kteří se po dobu dvaceti let řídí pěti body zdravého životního stylu.

Profesor Kiang Liu považuje za velice důležité osvojit si principy zdravého životního stylu už v mladém věku. Výhody počínání v mládí oceníme ve zralém věku. Budeme žít déle, život prožijeme kvalitněji a utratíme méně peněz za léky.

U koho je nízké riziko onemocnění srdce? U nekuřáka s nízkým krevním tlakem, nízkým cholesterolem, který netrpí cukrovkou, pravidelně se věnuje aktivnímu pohybu, zdravě se stravuje a netrpí nadváhou.

Výsledky studií byly předneseny letos v listopadu na Scientific Sessions v Chicagu, pořádané American Heart Association.

Vlasta Stancová

Zdroj:

http://www.feinberg.northwestern.edu/news/2010B-November/Cardio_Study.html