Přílišné posedávání zvyšuje riziko rakoviny

Jestliže trávíte většinu dne sezením před televizí nebo počítačem, měli byste to změnit. Nová studie publikovaná v časopise Cancer Prevention Research ukazuje spojení mezi hodinami trávenými seděním a zvyšujícím se rizikem rakoviny. Dříve už bylo zjištěno, že cvičení snižuje riziko některých rakovin, tato nová studie potvrzuje, že to platí i naopak, čím sedavější životní styl vedeme, tím větší riziko rakoviny padá na naši hlavu.

Sedíme nejen v zaměstnání a u televize, ale také v dopravních prostředcích, při jídle, během času tráveného u počítače. Autorka studie Christine Friedenreichová  navrhuje, aby si lidé, kteří musí pravidelně sedět dlouhé hodiny v práci či ve škole, udělali každou hodinu plánovanou procházku, ať už po chodbě nebo třeba seběhli do vstupní haly budovy, ve které pracují.  Lidé by měli vstát a s kolegou mluvit osobně, místo posílání emailů, nebo při telefonování by měli popocházet.

Vlasta Stancová

Zdroj