DHA zlepšuje paměť a kognitivní funkce u starších lidí

Studie publikovaná v časopise Alzheimer's & Dementia uvádí, že šestiměsíční příjem dokosahexaenové kyseliny (DHA) může zlepšovat paměť a učení u starších lidí s mírnou poruchou paměti. Studie se zúčastnilo 485 lidí ve věku 55 let a více. Dobrovolníci přijímali buď 900 mg DHA na den nebo placebo.

„Víme, že nižší hladina DHA jsou asociovány s kognitivními poruchami u zdravých starších lidí a pacienty trpícími Alzheimerovou nemocí. Vyšší hladina pomáhá snižovat riziko Alzheimerovy choroby." Říká Duffy MacKay, viceprezident Rady pro zodpovědnou výživu (Council for Responsible Nutrition - CRN).

DHA patří mezi omega-3 mastné kyseliny a je bohatě zastoupena v rybím tuku. Navíc je k dostání jako doplněk stravy.

Vlasta Stancová

Originální studie:

Karin Yurko-Mauro, Deanna McCarthy, Dror Rom, Edward B. Nelson, Alan S. Ryan, Andrew Blackwell, Norman Salem Jr., Mary Stedman. Beneficial effects of docosahexaenoic acid on cognition in age-related cognitive decline. Alzheimer's and Dementia, 2010; 6 (6): 456 DOI: 10.1016/j.jalz.2010.01.013

J. F. Quinn, R. Raman, R. G. Thomas, K. Yurko-Mauro, E. B. Nelson, C. Van Dyck, J. E. Galvin, J. Emond, C. R. Jack, M. Weiner, L. Shinto, P. S. Aisen. Docosahexaenoic Acid Supplementation and Cognitive Decline in Alzheimer Disease: A Randomized Trial. JAMA: The Journal of the American Medical Association, 2010; 304 (17): 1903 DOI: 10.1001/jama.2010.1510

Zdroj:

https://www.crnusa.org/CRNPR10_DHA-Seniors_110810.html